台大國際商業營 10/2 20:00

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你有健身習慣嗎？在疫情趨緩的此刻你偏好居家健身抑或是前往健身房呢？

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｜居家健身的出現｜

 

印度瑜伽、中國太極、希臘奧林匹克訓練，「鍛鍊」這個概念從數千年前便已存在。然而，今日我們熟知的「健身（fitness）」卻是個不到200歲的概念。

 

在1800年代，健身房數量甚少，甚至被視為下等人聚集的下等場所。二戰過後，除了電視的發明外，經濟發展蓬勃、家園面積增加、人們搬至郊區使長途駕駛機會增加，都使得公眾對肥胖的健康問題開始重視。此時也正是我們熟知的居家健身（home fitness）的起始。

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｜居家健身的演變｜

 

1951年，健身大師 Jack LaLanne 開始在電視上策劃並播出一系列瞄準中產階級白人家庭主婦的居家運動節目。不久後，家庭目錄和電視廣告上便開始出現大量用以滿足這些消費者的產品和節目。而在接下來的二十年裡，隨著慢跑文化的出現，個人健身開始走出家門，健身房開始林立，運動和健身儼然成為一種生活方式。

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然後，健身的世界被另一個關鍵的技術革新所重塑：VHS錄影帶。美國女演員 Jane Fonda 於1982推出她的“鍛煉”錄影帶，該錄像帶在十年間在全世界售出了1700萬張。隨著Fonda的成功，大量的錄影帶及電視鍛煉節目開始出現，再次帶起一股女性健身居家的風潮。

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居家健身房（home gym）的出現則是在1990年代，此時Nordic Track的家用跑步機，橢圓機或固定式自行車佔據了世界各地家庭的地下室。這些昂貴的產品使人們更加重視居家健身，同時也成為宣揚自我完善之概念的媒介。

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｜COVID-19之後：家庭鍛煉熱潮或重返健身房？｜

 

COVID-19爆發後，隨著健身房的關閉和郊遊活動的全面減少，越來越多的美國人開始接受在家鍛煉。

 

在健身公司Beachbody對1000位有定期運動習慣的美國人進行的一項新調查中，10個調查者中便有9個說他們即使在疫情平復後仍會選擇在家鍛鍊，尤其是城市居民最喜歡家庭鍛煉。

 

健身教練開始將課程線上化，瑜伽課普及至Zoom，健身器材的銷售和健身應用程式的下載都在增加。在美國，儘管經濟不景氣，然而消費者卻願意大量購買昂貴的健身器材繼續在家中鍛鍊。從2020年1月到3月，健身器材的銷量猛增了55％。一些健身房甚至開始向會員出租器材。

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當然，COVID-19雖改變了人們的運動方式，但這並不意味著健身房將不復存在。

 

根據國際健康及運動俱樂部協會（IHRSA）的數據，健身產業在2019年的產值為340億美元，估計有20％的美國人加入了健身房會員。如同外送服務之於室內內用服務，在家鍛煉與去健身房的社交體驗也不一樣，之所以決定回到健身房為的可能是社交上的滿足而不是為了訓練本身。

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美國健身房雖於9月初開始逐步解除禁令，但仍需遵守CDC相關準則（人數限制、強制配戴口罩等），COVID-19是否真的可以導致新的家庭鍛煉熱潮？抑或是人們更有可能湧向健身場所，重新奪回至關重要的人際交往？答案恐怕只能等到疫情穩定後才能揭曉。

 

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